こんにちは。絶賛妊活中のライターR（38）です。
「妊活をはじめた」と話す女性たちのなかでよく聞かれる言葉がある。それは「自然に妊娠すると思っていました」というもの。実は私もそのくち。三姉弟の一番上として育ってきた私にとって、子どもはいつの間にか現われ、家族の一員となっていくものだった。
あれ？と思ったのは結婚して二年目のこと。仕事に夢中になるあまり婚期を逃しまくってきた典型的な“東京で暮らす現代女性”であった私は、30代を大きく超えてから結婚したため、子どものことを考えると妊娠は一日でも早い方がいいと思っていた。ただ結婚当初に子どもに対して抱いていたのは、めちゃめちゃ欲しい！でも、絶対いらない！でもなく、もっと中間のふわっとした感情。なんだったら女子会で「仕事ができなくなるくらいなら子どもなくていいかも」とか言っちゃっていたくらい、母性からかけ離れた考え方をしていた。それがいざ避妊をやめてみても、なかなか妊娠しないのだ。
最初はもちろん何とも思っていなかったのだが、順調に生理がくる月日が半年経ち、一年経ち、そして一年半経ったころに気づいた。「あれ？ひょっとして私、自然に妊娠できないの？」と。正直に言って、すごく焦ったし、動揺した。自分がじつはものすごく妊娠したがっていたことにようやく気づかされたのだ。
「妊活」は決して他人事ではない
実はこういう女性、少なくないと思う。妊娠・出産を、「いつかは」とか、「なんとなく」とか、「できることなら」くらいに考えている女性。 私自身、女性の人生のなかで出産や子育てがすべてだとは思っていないし、もし妊活が実らず、夫婦二人の生活になったとしても、一時期はきっと落ち込むだろうけど、その先になにか違う幸せを見つける自信はある。ただそれでも、欲しいと思ってしまったらもう止められない。できる限りのことはやっておこうと心に決めた。
残念ながら出産年齢には限界がある。結婚はいつでもできるが、妊娠・出産はそういうわけにはいかないのだ。だからこそ、いまこの瞬間、妊娠や出産がリアルじゃない人も、いつか産むかもしれない自分の体について考えてほしい。そう、「妊活」は他人事ではないのだ。ある日ふと何かのきかっけに、「子どもが欲しい」と猛烈に感じてしまうかもしれない。そうしたときに後悔して欲しくないから、「妊活」についての情報を、私の経験をもってお伝えしていきたいと思う。
結局「妊活」って何をすればいいの？
「妊活するぞ」と決めた私だけれど、さっそく壁にぶつかった。「妊活」って何するの？インターネットで調べた情報によると、「妊娠についての正しい知識をつけ、自分の体の状態を把握し、妊娠するために前向きな活動をすること。自然に妊娠しやすくするための体づくりや生活スタイルを整えること」だそう。
いろいろ調べたなかで具体的な行動をまとめると、「基礎体温をつける」「体を冷やさない」「ストレスをためない」「葉酸を摂取する」が基本みたい。基礎体温はすぐに体温計を買って、アプリでつけるようにしたからOK。最近のアプリは優秀で、夫婦が仲良くするべきタイミングを教えてくれるので便利だ。体を冷やさないは、冷たい飲み物を控えて、暑い日でも湯船につかるようにした。岩盤浴とか行けたらもっといいだろうけど、それは時間と相談！
ストレスをためない・・・これはどうしよう。仕事上、夜更かしもあれば、パソコンの前に座りっぱなしもある。マッサージ行ったり、たくさん寝たりすることでリラックスする時間を増やそう。そして葉酸の摂取。噂には聞いたことあるけれど、飲んだことはない。ネットで買えるかしらと調べてみると・・・えええ！！！葉酸サプリってこんなに種類があるの？
葉酸の摂取は妊活のキホン中のキホン！
そもそも葉酸とはなんなのか。葉酸はビタミンＢ群に属する水溶性のビタミン。妊娠を望んている女性や妊娠中の女性は、妊娠前から妊娠初期にかけて1日0.4mg（400μg）の葉酸を摂取することで、元気な赤ちゃんを迎える準備ができると言われています。
葉酸は体内に蓄えることができないので毎日摂取することが大切。緑黄色野菜、果物などに多く含まれています。十分に摂れない場合は、サプリメントの利用が勧められます」（コトバンクより抜粋）。なるほどなるほど。しかもこの葉酸、平成12年には厚生労働省も正式に摂取を勧めている。これまでサプリメントといえば、肌をきれいにしたいとか、スリムでいたいとか、そういう美意識が高い女性のための特別なアイテムだと考えていた私にとって、国が推奨しているとは、なかなかショッキングな事実。しかも摂取の目的もかなり具体的だ。しかしこうなると、どの葉酸サプリを選ぶかってけっこう重要。だってこれから長く飲み続けるわけだし、赤ちゃんにも影響があるし、変なサプリメントを口にするわけにはいかない。
どうしようかと考えていたときに、先輩から勧められたのが「美的ヌーボプレミアム」だった。
女性にうれしい栄養を一つにした「美的ヌーボプレミアム」
妊活の先輩はなかなかの美意識の持ち主で、それまでもたくさんのサプリを飲んでいたけれど、葉酸を摂ろうと決めたことをきっかけに、「美的ヌーボプレミアム」だけにしたという。 というのも「美的ヌーボプレミアム」は葉酸だけでなく、女性の健康と美容に必要な栄養素がこれ一つで摂れるそうだ。「すごくラクチンになった」とは先輩の意見。
私は「美的ヌーボプレミアム」は、ネット広告などでチラッと見た程度で、「東尾理子さんが飲まれていたアレだな～」くらいの認識だった。でもせっかくの先輩の勧めだし、「美的ヌーボプレミアム」がどんな商品かを調べてみた。まとめてみると、次の点がおすすめポイントになる。
●ビタミン、ミネラル、DHA&EPAをバランスよく配合
●自然界の食品から抽出されたエキスのみ使用した100%天然素材サプリ
●体の隅々まで栄養素を届けられる豊富な含有量
私がとくに気になったのが「天然」ってところ。だっていずれ子どもの体をつくっていく栄養素だし、せっかくなら天然のほうがいいに決まっている。よし、初の葉酸サプリは「美的ヌーボプレミアム」にしようとさっそく申し込んだ。善は急げ！
どうせ葉酸を摂るなら、きれいと元気もサポートしてほしい
届いた「美的ヌーボプレミアム」を開けると、小さな袋がたくさん入っていた。
一袋開けてみると、形がさまざまな5粒のサプリメントが入っている。なるほど、“1日分のサプリがセット”になっているってことね。これは便利。いちいちボトルから出さなくていいのは、ものぐさな私にはちょうどいい。一粒、大きめのサイズのサプリがあるけれど、水を口に含んでから飲んじゃえば楽勝。ひとまず続けてみようってことで飲み始めた「美的ヌーボプレミアム」だけど、一週間くらいで朝がスッキリとするようになって驚いた。他に何もしていないから、間違いなく「美的ヌーボプレミアム」のおかげ。よくよく見てみると、顔色もなんだかいい。劇的に何かが変化したというより、体の土台がしっかりしたような感覚。サプリメントをこれまで摂取する機会がなかった私にとっては、ちょっと感動ものの体験だ。
これからもぜったいに「美的ヌーボプレミアム」飲む！決めた！だって私、妊娠はしたいけれど、自分の美容と健康だって同じくらい大切だもの。どうせ飲むならどっちも叶えてくれる葉酸サプリを選ぶよ、そりゃ。葉酸サプリに迷っているなら、元気ときれいを実感できる「美的ヌーボプレミアム」をおすすめしたいね。
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